站外seo和站内seo，网站外部优化包括

站内seo优化

一、关键词竞争对手研究

二、内容和图片优化

三、H1、H2标签优化

四、网站速度优化

五、网页元标签优化

六、统计代码安装

七、网站地图、robots文件提交

八、网站SEO分析

站外SEO优化

一、目标关键词反向链接

二、本地反链添加

三、社交媒体链接

四、几大搜索引擎提交

五、不良链接清理