五味子，又名迷迭香，其拉丁学名为 Schisandra chinensis，是一种在中草药中常用的植物。五味子因其果实具有甜、酸、苦、辣、咸五种味道而得名。以下是一些五味子的主要功效与作用：
- 抗氧化作用：五味子的抗氧化性质可帮助抵抗自由基的损害，有助于预防多种慢性疾病，例如心脏病和癌症。
- 改善认知功能：一些研究显示，五味子可能有助于提高记忆力、注意力和认知功能。这可能是因为五味子含有的化合物有助于保护大脑免受神经退行性疾病的影响。
- 提升体力和耐力：五味子被许多运动员用来提高体力和耐力。它可以帮助身体应对物理压力，并可能有助于提高运动表现。
- 促进肝脏健康：五味子被认为有助于保护肝脏免受有害物质和药物的伤害。这可能是因为五味子有助于加速肝脏中有害物质的代谢和排泄。
- 降低应激反应：五味子被用来帮助身体应对精神压力和焦虑。它被认为有助于平衡神经系统，并可能有助于改善抑郁症的症状。
虽然五味子有这些潜在的健康益处，但是，你应该谨慎使用它，特别是如果你正在服用其他药物或者有慢性疾病。在开始任何新的补充剂或治疗方案之前，你应该先咨询医生或医疗保健提供者。